59 岁女性一个晚上 5 到 6 次热睡，可能是生病了

59 岁的张女士最近遇到了一件烦心事，她每天晚上都要醒来 5 到 6 次，而且每次醒来后都感觉很热，需要掀开被子才能重新入睡。她开始以为是天气太热的原因，但随着天气转凉，这种情况并没有改善，反而更加严重了。她白天也经常感到疲劳和困倦，影响了她的生活和工作。她担心自己是不是得了什么严重的疾病，于是来到了医院就诊。

医生详细询问了张女士的病史和症状，进行了全面的身体检查和实验室检查。医生告诉张女士，她的这些症状可能是“围绝经期综合征”引起的。

什么是“围绝经期综合征”呢？

“围绝经期综合征”又称“更年期综合征”，是指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。绝经可分为自然绝经和人工绝经两种。自然绝经指卵巢内卵泡生理性耗竭所致绝经。人工绝经是指两侧卵巢经手术切除或受放疗等所致的绝经。

围绝经期综合征多发生于 45~55 岁的女性，近年来有发病年龄提早、发病率上升的趋势。其主要临床表现有：

- 月经紊乱：是围绝经期综合征最突出的症状，表现为月经周期缩短、经量增多、经期延长、月经周期不规则等。

- 血管舒缩症状：主要表现为潮热、出汗，是雌激素降低的特征性症状。潮热起自前胸，涌向头颈部，然后波及全身，少数妇女可有面部或颈部皮肤发红，接着出汗，持续数秒至数分钟不等。发作频率每天数次至数十次，夜间或应激状态下更容易发作。

- 精神神经症状：主要表现为情绪不稳定、激动易怒、焦虑不安、抑郁、记忆力减退、注意力不集中等。

- 其他症状：还可能出现皮肤干燥、瘙痒、骨质疏松、心血管疾病等。

张女士的症状与围绝经期综合征的临床表现非常相似，结合她的年龄和病史，医生初步诊断为“围绝经期综合征”。为了进一步明确诊断，医生建议张女士进行了激素六项检查和妇科 B 超检查。检查结果显示，张女士的雌激素水平明显降低，卵巢内卵泡数明显减少，符合围绝经期综合征的诊断标准。

医生告诉张女士，“围绝经期综合征”是一种常见的妇科疾病，大多数患者可以通过生活方式调整和药物治疗来缓解症状。张女士听了之后，心情放松了许多。她表示，她会按照医生的建议进行治疗，并注意调整自己的生活方式。

那么，张女士应该如何调整自己的生活方式呢？

1. 合理饮食：增加富含蛋白质、维生素、钙、铁等营养素的食物摄入，如鱼、肉、蛋、奶、豆类、蔬菜、水果等。避免摄入过多的脂肪、糖、盐等。

2. 适量运动：适当增加运动量，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，可以改善心血管功能，提高免疫力，缓解压力和焦虑。

3. 保持良好的睡眠：保持规律的作息时间，避免熬夜和午睡时间过长。睡前避免喝咖啡、茶等刺激性饮料，避免做剧烈运动或过度兴奋的事情。可以通过听音乐、阅读、放松等方式来帮助入睡。

4. 减轻压力：学会放松和减压，如冥想、深呼吸、旅游等。可以通过与家人、朋友交流，寻求心理支持来缓解压力。

5. 定期体检：定期进行妇科检查和其他相关检查，如乳腺检查、骨密度检查等，及时发现和治疗潜在的健康问题。

除了生活方式调整外，张女士还需要进行药物治疗。医生给她开了一些雌激素补充剂和抗抑郁药，并告诉她要按照医嘱服用。

经过一段时间的治疗和调整，张女士的症状明显缓解了。她不再频繁地醒来，也不再感到那么热了。她对自己的治疗效果非常满意，也对医生的治疗方案表示感谢。

通过张女士的案例，我们可以看出，“围绝经期综合征”虽然是一种常见的妇科疾病，但如果不及时治疗，可能会影响患者的生活质量和健康状况。对于出现类似症状的女性，应及时就医，进行全面的检查和诊断，并采取相应的治疗措施。也应注意调整自己的生活方式，保持良好的心态，以提高生活质量和健康水平。